Acqua Funzionale

Cos’è l’Acqua Funzionale?

L’acqua funzionale è parte integrante del programma di preparazione in acqua e prevede esercizi multi-articolari e multi-direzionali, che danno grandi risultati. Nell’acqua il peso corporeo viene percepito molto meno che nell’aria, immersi fino alle spalle pesiamo l’80% in meno! Quindi in acqua il corpo si muove molto più liberamente, gli esercizi sono sicuramente più facili da realizzare e l’estensione dei movimenti risulta maggiore.

Quali sono i benefici?

  • Il corpo è fatto per muoversi utilizzando diversi muscoli in contemporanea e compiendo azioni complesse tiene conto di questo e in questo si differenzia dal classico allenamento di pesistica.
  • L’allenamento funzionale è di tipo completo, perchè scolpisce il corpo e rinforza la resistenza con mini circuiti che alzano il metabolismo.