Cardio Tone

Che cos’è il Cardio Tone?

il Cardio Tone unisce danza ed aerobica insieme. Si imparano alcuni passi di danza che vengono poi eseguiti a ritmo di musica. Si sta sempre in movimento – lo sforzo fisico è continuo per tutto il corso della lezione – della durata di sessanta minuti – e l’intensità dello sforzo cresce gradualmente. Il livello dei passi è semplice ma dà la conoscenza di base necessaria per ballare.

Quali sono i benefici?

La danza applicata al fitness, infatti, ha l’effetto di scolpire il corpo, allungarlo e allenarlo, potenziando la resistenza aerobica e il lavoro cardiovascolare. Il tutto, naturalmente, facendosi trascinare dal ritmo di coinvolgenti melodie.