Posturalpilates

Che cos’è il Posturalpilates?

Il Postural-Pilates è un regime di allenamento fisico basato sul corpo nel suo stato più naturale, il movimento ed è una disciplina che, ispirandosi alle discipline orientali, sottolinea l’importanza del “lavoro” mentale durante l’attività fisica.
Il metodo Pilates, infatti, integra, al lavoro fisico del corpo, anche un certo training psichico ricorrendo a tecniche o concetti di respirazione e concentrazione.

Quali sono i benefici?

Uno degli obiettivi principali sarà l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. Ne conseguirà non soltanto una migliora postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.