Zumba (mensile)

Cos’è la zumba?

Lo Zumba fitness è un sistema di allenamento che mescola aerobica e balli caraibiciDimagrire, rafforzare e tonificare i muscoli a ritmo di musica latina non solo è possibile, ma anche utilissimo per il nostro benessere e per la nostra linea! Lo Zumba fitness non è semplicemente uno sport, ma un universo intero di discipline diverse tutte da esplorare

Quali sono i benefici?

I benefici dello Zumba fitness, poi, riguardano il miglioramento dell’attività cardiovascolare: il cuore è allenato dai ritmi ad alta intensità delle coreografie. Sviluppa così una maggiore resistenza, prevenendo malattie cardiache e aiutando in casi di ipertensione. Anche la respirazione e la capacità polmonare ne trarranno giovamento.

Un ulteriore beneficio riguarda l’umore: si tratta davvero di un genere di allenamento allegro e divertente, grazie soprattutto alla musica latina che travolgerebbe chiunque col suo ritmo invitante. Sentirete che atmosfera di festa! Un vero toccasana conto l’ansia.