Arti marziali

KICK BOXING LIGHT (mattina)

Alla portata di qualsiasi età, l’effetto principale di questa pratica consiste in un allenamento cardiovascolare che riduce la presenza di grasso nel corpo. In più, bisogna considerare il miglioramento della resistenza fisica, che porta a rinvigorire i muscoli definendo il fisico. I muscoli più allentati dall’attività di kick boxing sono le gambe, gli addominali, i glutei e le spalle, ma gli effetti benefici non si fermano solo alla riduzione dei grassi: la kick boxing permette di ridurre lo stress, rilassando il corpo e permettendo a chi la pratica di bloccare per qualche ora la solita e noiosa routine giornaliera.